שיעורים מוקלטים
תרגול דינמי מאוד שבמרכזו חיזוק חגורת הכתפיים, שכמות, ידיים, בטן ורגליים.
₪30
מראה להתבוננות אחרת על עצמינו ועל אחרים. שיח ותרגול.
₪30
תרגול דינמי, נשימה שמנחה תנועה, קשתות ופיתולים בזרימה.
₪30
תרגול דינמי בדגש על גמישות, פתיחת הגוף כולו ותנועה שמפנה עוד מקום פנימה.
₪30
תרגול דינמי בדגש על פיתולים, ניקוי ושחרור בכל הרמות. שיח קצר בסיום על המחויבות שלנו כלפי עצמינו.
₪30
תרגול בזרימה בדגש על גמישות הגוף מכף רגל ועד ראש. שיח קצר בסיום.
₪30
ויניאסה שלוקחת אל הקצה ומעבר לו. תנועה אנרגטית ודינמית לאמצע השבוע. (ב45 השניות הראשונות לא שומעים אותי סליחה)
₪30
תנועה רכה וזורמת, מתיחות, פתיחות והרבה נשימה שמחברת.
₪30
ויניאסה הבאה להדגיש את עבודת הרגליים על ידי גמישות וחיזוק.
₪30