שיעורים מוקלטים
תרגול דינמי זורם ועוצמתי עם דגש על עבודת צדדים, פלאנק, ואשיסטה, מעברים וחיבורים.
₪30
תרגול עדין ועמוק, מרפה ומרפא. "למצוא עצמו בעצמו", שיח קצר בסיום.
₪30
תרגול דינמי המתמקד בנושא תנועתיות המפרקים ותנועת הגוף כולו בזרימה, יצירתיות והרבה חופש לנוע לנוע…
₪30
תרגול דינמי עם שתי קוביות בו אנחנו מפרקים את נושא המעברים ומתנסים בדרך לישיבה ומישיבה.
₪30
תרגול שכולו מוקדש לרקמות החיבור. נתרגל באופן אלסטי, דינמי ורפיטטיבי ולקראת סיום באופן פלסטי, שקט ועמוק
₪30
תרגול דינמי המאפשר פתיחה של אזור החזה והלב, חגורת הכתפיים והתארכות הקו האנכי הקדמי של הגוף.
₪30
תרגול ויניאסה רך ועדין מתאים לכולם. נתעמק בשחרור ופתיחת העגן והירכיים.
₪30
סדרה עמוקה ושקטה, מתמקדת בעיקר באזור האגן ובחיזוק הרגליים. מאפשרת השתרשות והתכנסות ומהווה אלטרנטיבה לימים קצת אחרים….
₪30
תרגול בדגש על חיזוק האמות והידיים. מומלץ להביא קובייה לתרגול. (בווידאו הזה ישנן 2 תקלות קטנות מבחינת שמע: בתנוחות ההפוכות ובשוואסאנה).
₪30
תנועה זורמת ונעימה בין תנוחות כשהמנגינה היא הנשימה. (יחסית בתחילת התרגול יש כמה שניות שלא שומעים אותי אבל מאוד מהר מסתדר)
₪30
