שיעורים מוקלטים
תרגול זורם, רך ועדין, פותח, מותח ומרווח. תרגול הוא ריקות. בריקות אתה יכול להיענות למה שמופיע מולך.
מומלץ להביא רצועה לתרגול.
₪30
תרגול בזרימה בהשראת תנוחות הלוחם בווריאציות שונות. אפשר למפגש עם ה"לוחם הפנימי" שבתוכנו.
₪30
מחרוזת תנוחות מסדרה ראשונה ושנייה כשהנשימה היא החוט המחבר בין כולן. התרגול באורך של שעה.
₪30
תרגול דינמי סביב תנוחת הפלאנק בוריאציות שונות: רגיל, על האמות, על הצד, על קוביות, עם רגל באוויר ועוד.
תרגול עוצמתי ומחזק. אפשרי ומומלץ להביא קובייה אחת.
₪30
תרגול זורם, פותח, משחרר ומרווח. בימים בהם אין שמש מעל, עלינו למצוא את השמש שבפנים. שיח קצר בסיום.
₪30
יין יוגה הוא תרגול שקט, עמוק, איטי, אינטימי, ומשחרר מאוד.
מומלץ להביא לתרגול זה 2 קוביות וכרית מלבנית/בולסטר/שמיכה מגולגלת.
₪30
תרגול דינמי בזרימה כשהאפשרות היא לעבוד עם פחות תמיכה של הידיים: גם בעבור שינוי הדפוס הרגיל וגם בעבור חיזוק הרגליים.
₪30
תרגול רך ועדין, מתיחות ושחרור הגוף. תענוג לפתוח ככה את היום. שיח בסיום על העכשיו שהוא השינוי הגדול.
₪30
תרגול דינמי בזרימה ברוח האשטנגה עם דגש על האפשרויות למעברים לישיבה ומישיבה
₪30
תרגול הכנה לתנוחה גלבהאסאנה. שיח קצר בהתחלה ובסיום.
₪30
כל מפגש שלנו עם עצמנו מרפא אותנו מכל דבר שהוא לא עצמנו. תרגול בזרימה רכה ומעודנת. דרך נפלאה להתחיל את הבוקר.
₪30
תרגול עוצמתי, תנועתי, זורם ויצירתי.
שיח בסיום על האפשרות לשחרר ולפנות את החלל שבפנים.
₪30
תרגול הכנה לתנוחה הנומן אסאנה. שיח קצר בהתחלה ובסיום.
₪30
