שיעורים מוקלטים

סוג שיעור
כל התרגולים
ויניאסה דינמית
אשטנגה ויניאסה
ויניאסה רכה
שיעורים מיוחדים
ויניאסה דינמית
לפתוח את הלב
14/01/21

זה יכול להיות כלוב (הצלעות) וזה יכול להיות בית (החזה). תרגול שמבקש לפתוח את הבית, לפתוח את הלב.
שיח קצר בהתחלה.

30

לרכישה
ויניאסה דינמית
Pick up flow
12/01/21

תרגול של מעברים. דגש על הדרך, על השלבים השונים, על ההתנסות בכל אחד מהצעדים. מומלץ להביא 2 קוביות. שיח קצר בהתחלה עם הרפיית המאמץ והאפשרות תמיד להמשיך הלאה…

30

לרכישה
ויניאסה רכה
Yin & Yang flow
10/01/21

יין הוא שקט, יאנג הוא אקטיבי, יאנג נותן חיים, יין מאפשר להם לצמוח… 2 כוחות מנוגדים, משלימים ונמשכים זה אל זה בו זמנית. תרגול של משיכה בין יין ליאנג. מומלץ להביא קובייה.

30

לרכישה
ויניאסה דינמית
Core & more
09/01/21

תרגול עוצמתי ומחזק בדגש על אזור המרכז והבטן. מתיחות בסיום. "מפגש זה להיות פתוח להשתנות" שיח קצר בסוף.

30

לרכישה
אשטנגה ויניאסה
סדרה ראשונה
04/01/21

כמעט "by the book" כולל ויניאסות מלאות לישיבה ומישיבה

30

לרכישה
ויניאסה רכה
ויניאסה תרפיה
03/01/21

במיוחד לתחילת השבוע, תרגול שקט, מרגיע, מפנה מקום פנימה, משחרר את ההתנגדות ומאפשר רכות והתמסרות.

30

לרכישה
ויניאסה דינמית
לכבוד השנה החדשה
02/01/21

הדרך האולטימטיבית לפתוח את הגוף היא דרך עבודה על הפאשייה, רקמת החיבור.
תרגול דינמי של אלסטיות ופלסטיות במיוחד ליום הראשון של השנה החדשה.

30

לרכישה
ויניאסה דינמית
אמסטרינג ואגן
31/12/20

תנועה זורמת ומשחררת המבקשת להתמקד באזור האגן והאמסטרינג. שיח קצר בסיום.

30

לרכישה
ויניאסה דינמית
קשתות ופיתולים
29/12/20

תנועה זורמת המתמקדת בעבודה על הקו האנכי של הגוף דרך קשתות ופיתולים. מומלץ להביא קובייה.
"צא מן מהמסגרת. הסתכל מעבר לשמיים". שיח קצר בסיום.

30

לרכישה
ויניאסה רכה
פתיחות ומתיחות
27/12/20

תרגול זורם, רך ועדין, פותח, מותח ומרווח. תרגול הוא ריקות. בריקות אתה יכול להיענות למה שמופיע מולך.
מומלץ להביא רצועה לתרגול.

30

לרכישה
ויניאסה דינמית
Warrior flow
26/12/20

תרגול בזרימה בהשראת תנוחות הלוחם בווריאציות שונות. אפשר למפגש עם ה"לוחם הפנימי" שבתוכנו.

30

לרכישה
אשטנגה ויניאסה
מאלה יוגה
24/12/20

מחרוזת תנוחות מסדרה ראשונה ושנייה כשהנשימה היא החוט המחבר בין כולן. התרגול באורך של שעה.

30

לרכישה
ויניאסה דינמית
Plank flow
22/12/20

תרגול דינמי סביב תנוחת הפלאנק בוריאציות שונות: רגיל, על האמות, על הצד, על קוביות, עם רגל באוויר ועוד.
תרגול עוצמתי ומחזק. אפשרי ומומלץ להביא קובייה אחת.

30

לרכישה
ויניאסה דינמית
Power flow
17/12/20

תרגול זורם, פותח, משחרר ומרווח. בימים בהם אין שמש מעל, עלינו למצוא את השמש שבפנים. שיח קצר בסיום.

30

לרכישה
ויניאסה רכה
תרגול רסטורטיבי
15/12/20

יין יוגה הוא תרגול שקט, עמוק, איטי, אינטימי, ומשחרר מאוד.
מומלץ להביא לתרגול זה 2 קוביות וכרית מלבנית/בולסטר/שמיכה מגולגלת.

30

לרכישה