שיעורים מוקלטים
גם בזמן חופשה ובכל זמן שנכון…
תרגול מתיחות, חיזוק, תנועה ונשימה בשילוב הכיסא.
₪20
גם בזמן חופשה ובכל זמן שנכון…
תרגול לטובת חופש ותנועה לאזור האמסטרינג והשרשרת האחורית של הגוף
₪30
גם בזמן חופשה ובכל זמן שנכון…
תרגול לטובת חופש ותנועה לאזור האגן
₪30
תרגול חדש שצולם כמה ימים לפני פסח. מתוך כוונה שהתנועה והנשימה יאפשרו לנו לצאת מכל המקומות הצרים, הדחוסים, התקועים, הסגורים, ולפנות פנימה עוד מרחב לחיים.
₪30
שעה של וינאסה זורמת לטובת הגוף, המינד והנשימה.
(בחמש דקות הראשונות קצת רעשים עקב מיקרופון פתוח אצל אחד המתרגלים. סליחה)
₪30
חצי שעה של תרגול yin yoga. הזמנה להאט, להרפות, להיות. מומלץ להביא כרית או בולסטר
₪20
חצי שעה של עבודת חיזוק יחד גם יציבות ואיזון בתיבול של גמישות והתארכות. מומלץ להביא 2 קוביות.
(איכות הווידאו קצת ירודה בגלל האינטרנט אך השמע ברור והתרגול נפלא)
₪20
חצי שעה של ויניאסה נעימה לתחילת היום. להעיר, להאיר ולתת אנרגיה ליתר היום.
(איכות הווידאו קצת ירודה בגלל האינטרנט אך השמע ברור והתרגול נפלא)
₪20
תרגול אשטנגה בגרסה מקוצרת של חצי שעה. מצויין לפתיחת הגוף כולו ולהעלאת האנרגיה.
₪20
חצי שעה של ויניאסה דינמית בשילוב תנוחות הפוכות והכנות.
₪20
חצי שעה ויניאסה רכה לטובת פתיחות ומתיחות של כל האזורים שאנחנו הכי מרגישים וצריכים.
₪20
חצי שעה של תרגול ויניאסה זורמת לטובת הגב העליון ואזור הכתפיים.
₪20
ויניאסה דינמית של חצי שעה להארכת הירך האחורית (האמסטרינג). מומלץ להביא 2 קוביות.
₪20
