שיעורים מוקלטים

תרגול דינמי בזרימה המתמקד באפשרות להעיר ולעורר את עמוד השדרה ע"י קשתות, כפיפות לפנים ופיתולים.
"בגלל שאין שלום בתוכי, יש מלחמה בחוץ" אמר יהודה עמיחי… תרגול שמזכיר לחזור פנימה בעבור השלם, בעבור שלום.

תרגול דינמי וזורם המבקש לחקור את נושא היציבות הפנימית שהיא למעשה החוזק הפנימי שבתוכנו, המרכז שלנו, החופש שלנו. כמו בכל תרגול האפשרות היא למפגש קרוב, כנה ומלמד עם עצמינו.

אהבה. פתיחת הלב. קשתות. סדרה שנייה. תרגול מעודן ושקט, פותח ומחזיר פנימה.

תרגול זורם ועדין של איזונים ונשימה. כל מצב מבקש נשימה וכל נשימה מאפשרת מצב. החיבור ביניהם מאפשר תרגול של נוכחות והפניית מבט.

תרגול דינמי וכייפי המאחד את המים, האדמה, האש, האוויר והחלל לתנועה אחת זורמת ומרחיבה. הכל נמצא בתוכינו. נשאלת השאלה: האם אנחנו בתוכינו?
תיהנו!!!

תרגול דינמי וחגיגי ברוח הויניאסה וברוח חגיגת העצמי. "עלה למעלה עלה…יש לך כנפי רוח…" שיח ברוח המילים, כשיש לך את עצמך יש לך את הכוח הגדול ביותר.
חג שמח.

תרגול ויניאסה דינמית בדגש על קשתות ופיתולים. מומלץ להביא קובייה אם יש (לא חובה).
שיח בסיום על היחסים בין העולם החיצוני לפנימי, תכלית חיצונית ותכלית פנימית.

תרגול ויניאסה שקט ועדין לתחילת היום. מתיחות, כפיפות לפנים, תנועה רכה לפתיחת הגוף כולו.

"פגוש בכל הדברים ועשה אותם לעצמך". פגוש במה שתפגוש ותאפשר לזה להיות למעשה אפשרות למפגש עם עצמך.
תרגול יצירתי, בזרימה, בדממה, באהבה.

שני מאורות גדולים ומשפיעים. תרגול דינמי ומעורר ולסיום תרגול איטי, מרגיע ומחזיר.
" כי מי יפתח שערך מלבדך?" שיח לסיום על כוח הריפוי, על היוגה כתרפיה, על הטיפול העצמי בעצמי.

תרגול בוקר שקט ותומך. אפשרות להיפגש גם עם האנרגיה של היין, שקט, רגוע ואיטי וגם עם האנרגיה של היאנג, טיפה יותר דינמי, מעורר ומחמם. תרגול של איזון בעבור מפגש שלם ומקרב. תהנו!

תרגול בזרימה השם דגש על החיבורים (בינדים) של הידיים והרגליים, ידיים וידיים, רגליים ורגליים. חיבור מהנה.

תנועה זורמת ומעודנת, משחררת את הגוף כולו ומאפשרת פשוט להיות. כל אחד, היכן שהוא.
מומלץ להביא קובייה ורצועה.

"אדם יכול לפגוש בעומקו של אחר רק עד העומק שפגש בו בתוכו."
תרגול ברוח הסדרות בעבור האפשרות להעמיק ולהיפגש עם עצמנו ומשם עם עומקו של כל דבר אחר.

בחוויה האישית שלי, פיתולים הם התחום המאתגר ביותר. אפילו הפשוטים ביותר. תרגול דינמי המאפשר את ההתנסות בעבודה עם פיתולים בזרימה, בפשטות, ואפילו באהבה…