שלושה מפגשי העמקה למורים ובכל אחד מהם מפגש עם חמישייה מיוחדת במינה מתוך עולמות היוגה. כל מפגש יכלול שיח לימודי אודות הנושא ולאחריו תרגול מעשי ומונחה.

מפגש 1: הגופני – חמש מערכות הגוף: שלד, שרירים, פאשיה, נשימה ומערכת העצבים.

הגוף אינו רק אוסף תנוחות, אלא מערכות חיות שמבקשות יחס מעמיק ואחר. יחד נחקור את המערכות השונות ונשאל איך כל מערכת רוצה ש"ננחה אותה"? ומה קורה כאשר את אחת המערכות אנו משתיקים, לא קשובים, לא פוגשים?

מפגש 2: האנרגטי – חמשת הוואיוס: זרמי האנרגיה בגוף אותם התנוחות מבקשות לאפשר בזרימה ובחופשיות.

הזמנה לשדרג את תרגול האסאנות ע"י מעבר מרק צורה, לזרימה האנרגטית שמניעה אותה. יחד נלמד על חמש האנרגיות, באילו תנוחות כל אחת מהן דומיננטית, כיצד לעורר אנרגיה תקועה או בחוסר, וכיצד ההנחיה המילולית יכולה לשנות את כל זרימת האנרגיה בחדר.

מפגש 3: המפגש המשולב – חמשת האלמנטים: אדמה, מים, אש, אוויר וחלל.

גוף–אנרגיה–תודעה. זה המקום שבו הכול נפגש. נלמד על חמשת האלמנטים של הטבע וכיצד הם באים לידי ביטוי בגוף שלנו. שהרי כל הטבע שישנו מבחוץ, מתגלם בתוכנו פנימה. לכל אלמנט נציע תנוחות, תרגול, רצף ומלל שיוכלו לתמוך. תרגול ויניאסה לכל הגוף, האנרגיות והאלמנטים של הטבע.