קורס מורים שנה ב' - אומנות ההוראה (300 שעות)

הכרת הרצף, הספירה והנשימה, שמות התנוחות, הנחייה והוראה, עבודה עם אביזרים לאדפטציות ולתמיכה, דרישטי, בנדות, וריאציות מותאמות ומודיפיקציות, אומנות התמיכה במגע, תרגול עצמי, חקירת נושאים מרכזיים באשטנגה יוגה, נגיעות בסדרות מתקדמות באשטנגה יוגה, התנסות בהנחיית שיעור ותצפיות, השתתפות בשיעורים כאסיסטנטים. 

מאלהיוגה – תרגול ברוח הסדרות, העמקה בקשתות, העמקה בתנוחות אגן, העמקה בתנוחות מסדרות מתקדמות, העמקה בעמידות ידיים, יין יוגה ויוגה תרפיה, "מתיחות הגדולות", סדרת האריה וסדרת הירח, יוגה בזוגות ותאי יוגה.

היוגה היא טיפול עצמי בעצמי. היוגה מהווה עבורנו כלי טיפולי על מנת לגשת פנימה, להביט לעומק, לראות ביתר בהירות וצלילות, לשנות, ותמיד להתקדם בחיים. בתחום זה נעמיק אל עולם היוגה תרפיה, תאי יוגה תרפי והיין יוגה. בנוסף נעמיק ונחקור את גילוי העצמי בפסיכולוגיה של היוגה דרך טקסטים, מאמרים וספרות בנושא, ודרך שיח משותף פותח דלתות, מינד ולב.

מהות ההוראה הינה לאפשר מפגש של אדם עם עצמו, להחזיר את האדם אל עצמו. גם ההנחיה וגם התמיכה מגיעות משם והולכות לשם. הוראה היא תמיכה ותו לא. בראייה רחבה התמיכה היא בתלמיד ולא בתנוחה. יחד ננסה להתבונן על התרגול כמכלול וללמוד כיצד להבין את גוף המתרגל, את מנחי הגוף בהם הוא נמצא, את אפשרויות התמיכה, ואת המגע המחבר את המתרגל לתוכו ומסייע לו לחוות עוד חיבור אל הכל.

שנה ב' היא שנת ההוראה ועל כן את מחצית השנה מעבירים משתתפי הקורס. במהלך השנה מתנסים המשתתפים הן בהעברת שיעור לקבוצה כולה והן בתמיכה במגע במהלך שיעור של משתתף אחר. בנוסף נתרגל הוראה בזוגות, במעגלים קטנים, חלקים מסוימים מהשיעור או נושא בפני עצמו. כל משתתף בקורס מוזמן להשתתף כאסיסטנט/כצופה מעבר לשעות הקורס בשיעורים השבועיים, בסדנאות ובקורס שנה א'.

האימון הגופני הינו רק אספקט אחד בדרך היוגה. מסורת היוגה מציעה לאדם דרכים להתבונן על המציאות ועל מהות החיים ככלל. פילוסופיית היוגה הינה כלי יישומי ונגיש עבור כל אדם בעבור מפגש עם עצמו ועם חייו, כלי לשינויי, כלי להתפתחות, כלי להבנה, כלי להתקדמות וללמידה. בחלק זה נעמיק בהיסטוריה של היוגה ובטקסטים מתקדמים מתוך מסורת היוגה: נחזור על מושגים מהפרק הראשון והשני ביוגה סוטרה של פטנגלי, ניפגש בשנית עם היאמות והניאמות והפעם ככלים להוראה, נקרא ונלמד את הפרק השלישי והרביעי ביוגה סוטרה, מבוא להינדואיזם, הוודות והאפוסים הגדולים, נקרא ונדון באופנישדות נבחרות, ניפגש עם הבהגווד-גיטא, יוגה ואשיסטה, סיפורים מתוך מהאבהרטה, הטקסט סוויטרי ועוד… בנוסף נמשיך להעמיק אל מסורות רוחניות נוספות כגון הבודהיזם, עולם הזן, טאואיזם, הסופיים, ורוח הקבלה. יחד נדון בסוגיות העולות מתוך המפגש עם החיים וניגע בסוגיית היחסים כדרך תרגול רוחנית חשובה ובעיקר כמראה להתבוננות אחרת.