פילוסופית היוגה כדרך חיים
האימון הגופני הינו רק אספקט אחד בדרך היוגה. מסורת היוגה הינה אחת משש אסכולות רוחניות שהתפתחו בהודו המציעות לאדם דרכים להתבונן על המציאות ועל מהות החיים ככלל. פילוסופיית היוגה הינה כלי יישומי ונגיש עבור כל אדם בעבור מפגש עם עצמו ועם חייו, כלי לשינויי, כלי להתפתחות, כלי להבנה, כלי להתקדמות וללמידה. בחלק זה נעמיק בהיסטוריה של היוגה ובטקסטים מתוך מסורת היוגה כגון היוגה סוטרה של פטנג'לי, אופנישדות, בהגווד-גיטא, יוגה ואשיסטה, מהאבהרטה ועוד… יחד נכיר את גישות היוגה השונות, נקרא טקסטים עכשוויים ומאמרים רבים, נכיר את עולם הזן, הבודהיזם, הקבלה, נדון בסוגיות העולות מתוך המפגש עם החיים, נאפשר שיח משותף סביב השאלות הרבות המגיעות מהחיים, נפגוש את כתיבתם של משוררים, סופרים, פסיכולוגים, נזירים, רבנים, חוקרים ומורים רבים מכל הגישות והזרמים ועוד…
פילוסופיית היוגה אינה נפרדת מהתרגול שלנו. החלק האחרון בכל מפגש יוקדש ללימוד הפילוסופיה ודרכה של היוגה בקשר ישיר למציאות היום יום והחיים.
אנטומיה יישומית
אנטומיה מותאמת לעולם היוגה, מערכת השלד שריר, פתולוגיות אורתופדיות ופציעות נפוצות, מבנה אנטומי של הקווים העיקרים בגוף האדם, טכניקות עיסוי ומגע והעמקת הידע על הגוף בתנועה. רשימה חלקית של הנושאים בהם נעסוק:
מה זה שריר, גיד, רצועה, עצם, מפרק, דלקת , התכווצויות , נקעים, שבר, פריקות, פאשייה. הסבר על סוגי הפעלת שרירים/כיווץ, * הסבר על שרירים אנטגוניסטיים, הסבר על העצב הסיאטי.
פתולוגיות נפוצות בעולם היוגה: דלקת בקשת הפלנטרית + דורבן, קרע בהמסטרינג, תסמונת השריר האגסי, פריצת דיסק / בלט דיסק, גלישת חוליות, צליפת שוט, קרע במיניסקוס (ברך), קרע ברצועות (ברך + קרסול), קרע בלברום (מפרק ירך + כתף), שריר הפסואס, תסמונת שריר החזה הקטן, כתף קפואה, כתף שחיין, מרפק גולף וטניס, תסמונת התעלה הקרפלית והתמודדות עם כאבים במפרק כף היד ועוד.
מפגשי האנטומיה יתקיימו אחת לחודש ויועברו ע"י יאנה יורייב.
יחסי מורה – תלמיד
"וכך התיישבו זה לצד זה עד שהתרגלו זה אצל זה". (הרמב"ם)
- מיהו תלמיד והיכן אנו פוגשים את התלמיד הזה בתוכנו??
- מורה מיהו? תלמיד המזכיר לתלמיד נוסף שהוא המורה של עצמו והלימוד הוא את עצמו. המורה כאדם נוסף ההולך באותה הדרך עם המשאלה שבהוראתו ובדבריו יוכל התלמיד להיות מי שהוא.
- שדה האימון הנוצר במפגש בין מורה לתלמיד ומהות היחסים ביניהם בעבור הדרך הרוחנית.
מורים רוחניים לאורך ההיסטוריה, הוראתם ומשנתם. - מורים במסורת היוגה, טקסטים העוסקים בהוראה, הוראה בימינו אנו והתפתחות מערכת היחסים שבין מורה לתלמיד מאז ועד היום: על השינויים, על הקשיים, על ההבנה והחוסר
- הבנה, על השפע והפשע, על המלא ועל החסר, על הברכה ועל הכאב, על מציאת המורה הפנימי, על אותה מערכת יחסים מופלאה ועדינה שהינה הבסיס לכל התפתחות רוחנית.
